gratis e-book

Hoogsensitief zonder zweverigheid

Een nuchtere kijk met gedegen wetenschappelijke kennis uitgelegd in Jip en Janneke taal.

Hoe meer je van jezelf begrijpt hoe meer er iets aan te doen is.

download mijn e-book

Ontdek de magische wetenschappelijke geheimen van hooggevoeligheid

Hooggevoeligheid heeft niets te maken met spiritualiteit en is ook zeker niet zweverig of vaag. Maar kan steeds meer wetenschappelijk onderbouwd worden.

Wat leer je?

wat is hooggevoeligheid?

Een juiste definitie over hooggevoeligheid.

Alle in en outs over hooggevoeligheid. En wat is het ook niet?

Hoe werkt de Prikkelverwerking?

Het hsp brein is anders bedraad en de informatie verwerking loopt tocht echt anders.

Hoe werkt de prikkelverwerking in het hps brein? Welke soorten prikkels zijn er? Hoe herken je overprikkeling bij jezelf?

Types Hooggevoeligheid

Krijg meer inzicht tot welk type hsp'er jij behoort. Dat bepaalt ook welke tips voor jou van waarde zijn.

Eigenschappen hsp

Wat zijn de 4 eigenschappen van hooggevoeligheid? En welke andere eigenschappen kan je ook nog hebben?

Een ogenblik van inzicht is meer waard dan ervaring van een heel leven

Na het lezen van dit e-book weet je al veel meer wat hooggevoeligheid is en wat het betekent in je dagelijkse leven. Voor jezelf en ook voor je omgeving. Je bent in staat om hooggevoeligheid in begrijpbare taal uit te leggen naar de buitenwereld. Waardoor je je ook zekerder voelt.

Jouw natuurlijke talenten komen niet tot zijn recht.

Je wilt niet voor niets mijn e-book downloaden en lezen. Je wilt verder komen dan waar je nu bent. Hooggevoeligheid is een prachtige eigenschap. Jij als hooggevoelig persoon bezit talenten die niet-hooggevoelige mensen niet hebben. Maar je ervaart alleen de lasten ervan. En dat is zonde. Door al die lasten die je ervaart komt jouw creatieve brein en talenten niet tot zijn recht. Hoe zou het voor je zijn als je jouw talenten potentieel kan inzetten en waar je goed in bent? Waardoor je weer in de positieve flow komt?

Erover blijven lezen en praten helpt niet

Als je net ontdekt hebt dat je hooggevoelig bent, kan ik begrijpen dat het voor jou een schok kan zijn. Natuurlijk is en blijft het voor jouw een proces om je hsp zijn te omarmen. Maar...........je kan er zoveel aan denken, zoveel over lezen en erover praten met mensen. Maar lost dat daadwerkelijk jou probleem en klachten op? Als praten, denken en lezen zou helpen, had het al lang geholpen.

Wat jij nodig hebt is zijn praktische tips om uit je veilige comfortzone te komen.

Zo lang jij de kennis in je hoofd laat houden, maar niets doet met de praktische tips, dan komt er ook geen beweging op gang.

Uitstel is afstel

Als hooggevoelig persoon kan je goed visualiseren. Zeer waarschijnlijk dat je jouw jouw einddoel en resultaat al voor je ziet. Je droomt hoe het is om als hooggevoelig persoon met diepe innerlijke rust, vertrouwen, ontspanning en energie je leven te leven. En weer de regie in handen te hebben. Als je dit droomt, voel je dit waarschijnlijk ook. Waar of niet waar? Maar kom even weer terug op aarde, in het hier-en-nu. Want het gaat namelijk niet automatisch. Het uitvoeren hiervan, de planning en in actie komen is een bekend obstakel bij hooggevoelige mensen. Waardoor je weer gaat uitstellen. En van uitstel komt afstel.

Laat mij jou helpen om in beweging en in actie te Komen.

wat zeggen anderen over deze training?

Ik durf weer te genieten van dingen !

”Ik ben door een andere instantie er achter gekomen dat ik hoog sensitief ben. Toen ik dit helemaal wist en mijzelf ingelezen had, kon ik me in heel veel dingen vinden. Dit gaf in eerst instantie rust maar merkte daarna dat de prikkels steeds vaker en meer kwamen waardoor ik erg vermoeid raakte, geïrriteerd en niet meer kon concentreren op bepaalde momenten. Ik trok heel veel dingen persoonlijk en zwaar aan of voelde dingen al ver van te voren aan. De allerbelangrijkste reden was dat ik lichamelijk aanwezig was maar geestelijk niets mee kreeg waar ik ook was. De prikkels van alles en iedereen waren mij teveel en kon niet genieten van de dingen die ik deed. De prikkels waren zowel privé en werk gerelateerd.Ik wist in eerst instantie niet wat ik precies moest verwachten. De trainingen vond ik soms erg pittig. Dit komt omdat je aan jezelf aan het werken bent. Sommige sessies kosten mij heel veel energie maar gaf mij daarna enorm veel energie. Ik ben een stuk rustiger geworden en kan de prikkels beter filteren of de training gebruiken om op dat moment met de situatie om te gaan. We hebben 2 verschillende trainingen gedaan en ik denk wel dat die combinatie mij geholpen heeft om te komen waar ik nu ben. Als we gelijk met de HSP training waren begonnen had ik snel afgehaakt omdat er nog ik daar op dat moment nog niet klaar voor was.Uiteindelijk heeft het mij uiteindelijk veel meer rust opgeleverd en mijzelf beter in me vel laten voelen. Ik weet ook dat ik de geleerde oefeningen kan blijven gebruiken/toepassen en dat geeft rust. Ik slaap ook veel beter sinds deze training. Ik durf weer te genieten van de dingen die ik doe en maak ze bewust mee. Ik weet ook sneller aan te geven wanneer het teveel wordt en een stap terug te nemen.Ik had gelijk een goed gevoel/klik met Lianne, ze is toegankelijk en duidelijk. Ze kijkt naar een persoon individueel en is bereid om van het pad af te wijken om uiteindelijk de juiste coaching te geven. Ik heb de sessies erg prettig gevonden. Ik vind het persoonlijk ook fijner om in een thuis omgeving/huiselijke omgeving te zijn. Ze geeft tips en is flexibel in tijden/dagen, dit was met mijn werk erg goed te combineren. Ze gebruikt al haar geleerde en persoonlijk kennis. Ik zou haar zeker aanraden als coach!Super bedankt voor je tijd en de trainingen. De sessies zijn hard gegaan en toch zijn we een half jaar verder en met het gewenste resultaat. Ik ben positief verrast door jou en mezelf.”

Laura van Alphen
hsp traject

Ik sta rustiger in het leven en heb geleerd dat ik er ook mag zijn

Ik was uitgevallen met een burn-out en liep enorm tegen mezelf en mijn grenzen aan. Alle valkuilen waar je als HSP'er makkelijk intrapt, ben ik jaren lang in door gegaan. Niet zeuren, gewoon door. Tot het dus niet meer gaat en er wel iets móét veranderen. Ik kon het niet meer alleen.Nu sta ik rustiger in het leven en heb geleerd dat ik er ook mag zijn. Mijn grenzen aan mag geven en voor mezelf op mag komen. Ik kan accepteren dat ik meer rust nodig heb en hier ook bewust voor kiezen. Wat anderen daarvan vinden? Jammer dan..Ik heb de tools in handen gekregen om in de basis beter om te gaan met mijn hsp zijn. Hierdoor kan ik verder bouwen op andere vlakken waar ik nog tegenaan loop. Maar daarvoor moet eerst de fundering goed zijn!Lianne komt prettig, rustig en vertrouwd over die je weer leert om uit je hoofd en terug in je lijf te komen om te kunnen ontspannen.

Jelke van Peer
hsp traject

Magisch gewoon. Simpel en effectief!

Door deze training ben ik mij bewuster mijn energie gaan sturen. Ik heb zoveel aan de grondingsoefeningen. Ik kwam thuis uit school met knallende hoofdpijn en overprikkeling. Ik heb de oefeningen gedaan en de hoofdpijn was bijna weg. Magisch gewoon. Simpel en effectief!

Lukas de Vries

Over Mij

Mijn ontdekking over hsp

Ik was tussen de 30-35 jaar toen ik per toeval ontdekte dat ik hoogsensitief ben. In de eerste instantie was ik op zoek naar informatie over add. Maar toen kwam ik ook de term hoogsensitief tegen. Ik ben dat gaan lezen en toen vielen er puzzelstukjes op zijn plek. Ik kon alles aanvinken, het ging over mij. Ik weet niet heel goed dat ik dat bizar vond, maar het ook als een bevrijding. Sommige mensen hebben het gevoel dat ze een label krijgen, maar mijn inziens moet het beestje een naam hebben. Ineens begreep ik waarom ik tijd nodig had als ik thuis kwam van school. Ook begreep ik waarom ik meer rust en slaap nodig heb. Gelukkig was ik niet de enige die last had van geluiden en drukke mensen massa's.Uiteindelijk ben ik zelf bij een hsp coach terecht gekomen.
In mijn ontdekkingstocht had ik op dat moment een massage praktijk. Maar toen gebeurde er in mijn leven zoiets heftigs wat tot in mijn ziel binnen drong: ik ging op 1 dag scheiden, verhuizen en ik kreeg een nieuwe baan. Dat heeft een enorme impact gedaan met mijn fundament, alles wat ik opgebouwd had, mijn hele persoonlijkheid. Je kan je wel voorstellen dat ik enorm gestrest en overprikkeld was. Een paar maanden later ben ik mee gegaan met een stilte weekend en dat heeft ervoor gezorgd dat ik de inspiratie en de rit kreeg om andere hoogsensitieve mensen te helpen. Hoewel ik zelf nog niet helemaal stabiel was.In die tijd kreeg ik zelf therapie en dat heeft ervoor gezorgd dat ik meer in mijn kracht ben gaan staan, meer zelfvertrouwen kreeg, mij meer mocht laten zien wie ik ben. Ook daarna heb ik vele andere therapieën ondergaan omdat ik telkens beter en sterker wil worden. Ondertussen rechten ik ook zelf opleidingen en cursussen.
Al met al was het een pijnlijk proces, maar niet onmogelijk. Ik heb de moed gehad om een keuze te maken die beter bij mij paste en dat was scheiden van een lieve man die ik meer als een gewone vriend / broer ben gaan zien. Ik heb het vertrouwen gehad dat ik snel een woning kreeg en ja, binnen een maand had ik een woning. Ik heb de moed gehad dat ik op mezelf werd terug geworpen: alleen wonen en alles zelf regelen.Maar ook de baan die ik toen kreeg, liep toen niet, het lukte mij niet. Wat was opgelucht dat ik na 3 maanden die baan niet meer had. Het voelde niet goed meer. Door volle vertrouwen en overgave wist ik dat het goed kwam. En ja, na een maand kwam er een hele andere leuke baan op mijn pad waar ik ging van stralen. Wat beter bij mij paste. Inmiddels val ik daar alleen maar in, gewoon omdat ik het leuk vindt.

Over Lianne:

Mijn naam is Lianne Bekker, (1976) hoogsensitief, nuchter met een no-nonsens mentaliteit, maar met een vleugje spiritualiteit. Ik ben een introverte high sensation seeker sterke wil. Ik hou van zowel van rust als nieuwe prikkels, nieuwe nieuwe mensen ontmoeten, maar wel als ik er een klik mee heb. Ik zal nooit iets doen tegen mijn zin doen en / of als ik het er nut niet van in zie.
Mijn karakter is rustig en geduldig en ik vertrouwd over te komen. Ik ben uitstekend in staat om buiten de lijnen te denken. Ik kan intens genieten van kleine dingen, zoals wandelen in de natuur of samen met mijn partner op de bank naar een film kijken.Ik ben positief ingesteld, ik ben een fanatieke fitness beoefenaar, kan enorm lachen om dieren, opgezweept of ontroerd raken door mooie muziek, mij verdiepen in een goed filmboek, liters thee drinken, salades in de zomer en soepen in de winter en humor om het leven te relativeren.

Wat doe ik

Ik help hooggevoelige volwassenen op een nuchtere en praktische wijze prikkels te reguleren. Waardoor je meer rust, ontspanning en energie ervaart, waardoor je volop van het leven kan genieten

Niet praten, maar voelen