Structuur en focus (inclusief de weekplanner en stiften)

Dankzij de overzichtelijke weekplanner van Lianne heb ik geleerd om overzicht en dus rust te krijgen door dagelijkse activiteiten op heldere manier in te plannen. De planner is groot en de manier van invullen voelt erg intuïtief. Door het werken met verschillende kleuren heb je snel overzicht en dat op zichzelf heeft mij al goed geholpen. Ik maakte eigenlijk nooit een planning en deed van alles tegelijkertijd. Hierdoor ervoer ik nooit rust. Door het structureel inplannen van ontspanning naast andere activiteiten als gezin en werk kom ik beter tot rust. Ik hoef niet dagelijks op mijn planning te kijken om hier al vanaf het begin de meerwaarde van te zien. Dit had ik eerder moeten hebben. Dat had een hoop stress bespaard!

Na enkele weken in behandeling te zijn bij Lianne, hebben we samen besloten het onderdeel 'plannen' aan te pakken, omdat ik aangaf dat ik altijd drukke 'vrije' dagen heb waarop mijn gedachten alle kanten op schieten, ik steeds maar aan het wikken en wegen ben wat nou de beste en meest efficiënte manier van dingen regelen en aanpakken is en aan het einde van de dag tot de conclusie kom dat ik die dag bijna niets heb aangepakt ! Dat alles was zó frustrerend dat ik daar heel graag verandering in aan bracht ! Mede door de voorafgaande behandelingen en oefeningen van Lianne welke mij veel meer rust en minder stress in mijn dagelijkse leven hebben gebracht, is er een betere balans en regelmaat in mijn dagen en weken gekomen. Ik sta vroeger op om mijn oefeningen te doen, want het achtervolgde mij de hele dag 'dat ik nog niet aan mijn oefeningen was toegekomen' ! Wanneer ik 's avonds mijn spullen en lunchpakketje voor de volgende dag klaar maak en ik 's ochtends met mijn oefeningen begin, ben ik de hele dag rustiger en kan ik nog wat extra oefeningen inbouwen wanneer ik dat wil; in mijn Tijd Voor Mezelf (TVM). De momenten dat ik huishoudelijke zaakjes doe, leg ik mijn telefoon uit mijn zicht zodat ik me beter focus en vlotter doorwerk.Zodoende werk ik in kortere tijd efficiënter. Het bewust omgaan met de weekplanner heeft me veel goeds gebracht !